ACT-Gruppentherapie
Die ACT-Gruppentherapie (Acceptance and Commitment Therapy) ist eine achtsamkeitsbasierte, verhaltenstherapeutische Form der Gruppenpsychotherapie. Sie eignet sich besonders für Menschen mit Angsterkrankungen, depressiven Beschwerden oder chronischem Stress, die lernen möchten, belastende Gedanken und Gefühle anzunehmen, statt gegen sie anzukämpfen – und gleichzeitig wieder mehr in Übereinstimmung mit ihren eigenen Werten zu handeln.
Worum geht es bei ACT?
Im Zentrum der ACT steht die sogenannte „psychologische Flexibilität": die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, schwierige innere Erfahrungen anzunehmen und dennoch Handlungen zu wählen, die den eigenen Werten entsprechen. Dazu gehören achtsamkeitsbasierte Übungen, die Arbeit mit persönlichen Werten sowie konkrete Schritte zur Verhaltensänderung im Alltag.
Ablauf und Gruppenformat
Die Gruppen sind klein und finden wöchentlich zur gleichen Zeit statt, sodass sich über die gemeinsame Zeit Vertrauen und Austausch zwischen den Teilnehmenden entwickeln können. Jede Sitzung verbindet Psychoedukation, Achtsamkeitsübungen und Gruppenarbeit.
Aktuelle Gruppentermine
Aktuell besetze ich meine ACT-Gruppen neu. In folgenden Gruppen stehen Plätze zur Verfügung (Stand: 03.07.2026, bitte aktuelle Verfügbarkeit erfragen):
- Mittwochsgruppe ab dem 02.09.2026, jeweils 10:10–11:50 Uhr
- Mittwochsgruppe ab dem 02.09.2026, jeweils 17:00–18:40 Uhr
Kostenübernahme
Die ACT-Gruppentherapie ist Gruppenpsychotherapie im Sinne der Psychotherapie-Richtlinie und wird in der Regel von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen. Den genauen Ablauf der Antragstellung kläre ich gerne im persönlichen Gespräch mit Ihnen.
Anmeldung
Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben, melden Sie sich gerne per E-Mail (info@beisenherz-praxis.de) oder zu den Telefonsprechzeiten in der Praxis. Im Vorgespräch klären wir gemeinsam, ob die ACT-Gruppentherapie zu Ihrem Anliegen passt.