Methoden
In meiner Praxis für Psychotherapie in Mechernich-Katzvey wende ich verschiedene, wissenschaftlich anerkannte Therapieverfahren an. Patientinnen und Patienten kommen dabei nicht nur aus Mechernich, sondern auch aus Euskirchen und der übrigen Eifel zu mir. Welche Methode im Einzelfall sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam – abgestimmt auf Ihr Anliegen, Ihre Vorerfahrungen und Ihre persönlichen Ziele.
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen erlernt wurden und daher auch wieder verändert werden können. Gemeinsam erarbeiten wir konkrete, alltagsnahe Strategien, mit denen Sie aktiv auf Ihre Beschwerden – etwa bei Angst, Depression oder Zwängen – Einfluss nehmen können.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein gut erprobtes Verfahren zur Verarbeitung belastender, insbesondere traumatischer Erinnerungen. Durch begleitete Augenbewegungen während der Erinnerungsarbeit kann die emotionale Belastung von Erinnerungen reduziert werden, sodass diese im Alltag weniger überwältigend wirken.
Klärungsorientierte Psychotherapie
Die Klärungsorientierte Psychotherapie nach Rainer Sachse legt den Fokus auf das Erkennen unbewusster Beziehungs- und Verarbeitungsmuster. Ziel ist es, eigene Bedürfnisse und Motive besser zu verstehen, um wiederkehrende Konflikte und belastende Beziehungsmuster nachhaltig zu verändern.
Expositionstraining bei Ängsten
Beim Expositionstraining (Konfrontationstherapie) stellen Sie sich angstauslösenden Situationen schrittweise und gut begleitet. Auf diese Weise lernt das Nervensystem, dass die gefürchtete Situation bewältigbar ist – ein zentraler Wirkfaktor bei der Behandlung von Phobien, Panikstörung und Zwangserkrankungen.
Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie
Achtsamkeitsbasierte Verfahren verbinden Elemente der Meditation mit kognitiv-verhaltenstherapeutischen Techniken. Sie helfen, einen wertschätzenden, nicht wertenden Umgang mit eigenen Gedanken und Gefühlen zu entwickeln, und sind unter anderem fester Bestandteil meiner ACT-Gruppentherapie.
Deep Brain Reorienting (DBR)
Deep Brain Reorienting ist ein von Dr. Frank Corrigan entwickeltes Verfahren zur behutsamen Verarbeitung sehr früher, körperlich organisierter Stressreaktionen, die dem bewussten Erinnern häufig vorausgehen. Es zählt aktuell zu meinen Hauptmethoden in der Behandlung von Traumafolgestörungen, häufig in Kombination mit EMDR.
Sexocorporel (Sexualtherapie)
Sexocorporel ist ein körper- und erfahrungsorientiertes Konzept der Sexualtherapie nach Prof. Jean-Yves Desjardins. Es eignet sich bei sexuellen Funktionsstörungen, Libidoverlust sowie sexualitätsbezogenen Ängsten und Beziehungsthemen.
Diese Methoden finden auch in meinen Gruppentherapie-Angeboten Anwendung →